Почему человек устает – доклад сообщение (4 класс Окружающий мир)

Доклад сообщение Усталость

Всем нам знакомо чувство усталости, которое мешает эффективно работать и полноценно жить. Давайте попробуем разобраться, почему возникает усталость, как ее избежать и преодолеть.

Причины возникновения усталости могут быть физические и психологические. Бывает, что человек чувствует себя выжатым лимоном, когда у него нарушен режим сна и бодрствования, когда он недостаточно высыпается за ночь. Чтобы утром вставать с кровати полным сил, нужно вечером постараться ложиться спать в одно и то же время, проветривать помещение перед сном, убедиться в комфортности матраса и подушки. За несколько часов до отхода ко сну не стоит принимать тяжелую пищу, а также смотреть эмоционально насыщенные фильмы и телевизионные передачи. Существует так называемый «синдром хронической усталости», когда человек постоянно ощущает себя разбитым и никак не может восстановить форму. В таком случае имеет смысл обратиться к врачу. Он выпишет направление на анализы, по результатам которых будет назначено лечение. Иногда человек не может правильно рассчитать свои силы и постоянно переутомляется, работая на пределе своих возможностей. В таком случае нужно очень внимательно подходить к организации своего труда и не забывать об отдыхе.

Случается, что человек вроде бы и не сильно напрягается, часто устраивает перерывы в работе, но усталость не проходит, а только усиливается. Это может происходить тогда, когда снижается наша мотивация к определенной деятельности. Мы выполняем какие-то действия через силу, нас не очень интересует данная работа, поэтому приходится себя заставлять. В таком случае надо подумать, как повысить мотивацию, как сделать так, чтобы занятие приносило удовольствие и моральное удовлетворение, поискать плюсы и выгоду.

Известно, что лучший отдых — это смена деятельности. Иногда очень полезно переключаться, отвлекаться на что-то другое, перемещать фокус внимания, тогда вы будете реже чувствовать усталость и опустошенность. Очень важно соблюдать психогигиену, создавать для себя позитивный настрой, например, слушая специальную музыку для релаксации или повышения тонуса, вдыхая ароматы цитрусовых и хвойных растений.

Внимательное отношение к своему здоровью и психологическому комфорту поможет вам успешно бороться с усталостью.

Доклад 2

Человеческой жизнью двигает энергия. Энергетический запас у каждого индивидуален. Одни люди от рожденья очень энергичны, а другим жизненных сил еле хватает на самые рядовые дела. Но даже самым активным нужен отдых и покой. Отдыхом и есть жизненно важной фазой, которую нельзя обойти и заменить. Это нарушение, которое истощает ресурсы организма. Усталость накатывается подобно снежному кому, вынуждая человека погрузиться в спасательный сон. Бывает и так, что человек просто теряет сознание от упадка сил.

Ученые всего мира ломают голову над тем, что же такое усталость и почему в нынешний час она атакует нас все чаще? Выделяют несколько основных причин. Самая основная – физическая усталость. Возникает от длительного физического труда, спортивных интенсивных тренировок, от недостатка сна, психоэмоционального напряжения (стресс). Вторая причина – неумение отказывать, психологические проблемы. Но в целом, эти причины взаимосвязаны между собой.

Неумение правильно и полноценно отдыхать – основная причина усталости, которая способна отменить все свои планы на долгое время. Отдыхать можно различными способами, но основной отдых – это спокойный и глубокий сон, который позволит мозгу, навести порядок в нервной системе, стабилизировать работу всех органов и систем. Выспавшись, организм, получает заряд бодрости на целый день и ясное понимание происходящего. Среди других способов – это релакс, медитации, активный спорт. Релакс – это целый комплекс восстанавливающих методик, позволяющих телу расслабиться и оздоровиться. Главное правила релакса – это умение не отвлекаться на другую деятельность, суметь расслабить не только тело, но и свою нервную систему, отвлечься, направить свои мысли в нужном и правильном для вас направлении.

Известно, что усталость одолевает тех людей, которые в силу своей профессиональной деятельности заняты монотонной однообразной работой в течение длительного времени. Организм требует отдыха активным способом, дополнительной порции энергии. Поэтому, если такой возможности отдохнуть нет, нужно найти возможность для перерыва на другую деятельность (таймауты). Одним словом, необходимо чередовать пассивным отдых с активным, физическую работу с умственной. Смена видов отдыха – самая эффективная тактика, дающая возможность держать свой организм в тонусе.

Установлено, что грамотное и заботливое отношение к себе не дает шансу усталости свалить вас с ног. Важно научиться слышать и понимать знаки, которые посылает ваш организм, не превращаться в трудоголика. Доказано, денег больше не заработаете, лишь неразумно расходуете ценный запас энергии, которую нужно длительное время восстанавливать. Отдыхать следует с умом, избегать злоупотребления алкоголем, иными химическими допингами. Также следует ограничить пребывания в соцсетях. Хороший отдых – это занятие вашим любимым увлечением, походы на природу, в сауну, приятная дружеская компания родных и близких, пешие прогулки в парке или в лесу, экстремальные вида спорта, выработать в себе желание попробовать, что то новое и необычное, саморазвитие.

Картинка к сообщению Усталость

Популярные сегодня темы

За многие годы чай стал довольно популярным напитком, как в России, так и в других странах как ближнего, так и дальнего зарубежья. Под термином «чай» понимается напиток, который получают при

Проблема рационального расходования средств существует во множестве семей – даже в тех, которые сложно назвать бедными. Соответственно, и экономия ресурсов является весьма актуальным вопросом

«Музыка – глобальный способ общения между людьми». Эту фразу высказал заокеанский писатель Генри Уодсворт. С данными речью невозможно поспорить, так как без различных мелодий и звучаний сложн

Каменный уголь является полезным ископаемым, добывающимся по всему миру. Это осадочная порода, сформированная и расположенная в пласте земной коры.

Звездами называют небесные тела, внутри которых проходят термоядерные реакции. Из-за реакций этим телам характерна светимость. Слово созвездие можно перевести как «коллекция звезд».

Мир состоит из множества прекрасных мест. Но есть особенные, которые заслуживают отдельного внимания. Их называют семь чудес света. Это поистине невероятные строения, которые были возведены е

Доклад Почему человек устает? 4 класс

Человек устает от множества разных факторов. Обычно причиной возникновения усталости служат нервные перегрузки и стрессовые ситуации. Если вовремя не позаботиться о здоровье, и не сделать передышку, человеку грозит нервное истощение.

Чтобы всегда чувствовать себя в тонусе и в хорошем настроении, нужно вовремя подмечать все признаки эмоциональной и физической усталости. Для борьбы с постоянным стрессом и нервным состоянием существуют различные методы борьбы. А также специальные медикаменты. Лучше всего не прибегать к подобным методам лечения. Медицинские препараты оказывают эффект на нервную систему, успокаивая ее, но могут вызвать зависимость от себя. Также такие средства имеют и другие побочные эффекты. Они оказывают плохое воздействие на печень, сердце и организм в целом.

Когда человек заботиться о своем здоровье и благополучии, эмоциональное выгорание и хроническая усталость ему не грозят. Для борьбы с ежедневным стрессом достаточно разнообразить свою рабочую жизнь и другими интересами. Нужно выбрать себе любимое хобби, заняться спортом, встречаться с друзьями, осуществлять прогулки на свежем воздухе. Вариантов большое количество. Смена деятельности – главный помощник со стрессом и нервными ситуациями. Когда человек переключается на что-то отвлеченное, его мозговая деятельность получает передышку. Она перезапускается, отдыхает, и человек может снова продуктивно работать. В этом важную роль играет полноценный сон. Очень важно высыпаться, чтобы всегда чувствовать себя в бодрости и хорошем расположении духа. Чем больше у человека недосыпа, тем больше он будет уставать в конце дня.

Признаки хронической усталости

1. Негативное эмоциональное состояние.
2. Проблемы с физическим здоровьем.
3. Постоянно красные и воспаленные глаза.
4. Нежелание что-либо делать.
5. Отстраненность и замкнутость.
6. Постоянная раздраженность и агрессия.

Если человек все время ощущает нервное напряжение, и ничего не делает для борьбы с ним, он разительно меняется. Его психическое состояние находится в подвешенном режиме. От этого возникают ссоры, крупные скандалы, мелкие неурядицы. Все эти агрессивные ситуации не помогают. Они еще больше вгоняют человека в состояние усталости и депрессии. Если вовремя не принять меры, это приведет к плачевному результату. К нервному срыву, эмоциональному и физическому истощению и серьезным проблемам, которые могут перерасти в хронические. Все это предотвратить может здоровый и крепкий сон, если присутствует его недостаток, или резкая смена деятельности. Полноценный отдых имеет огромное значение в жизни человека. Чтобы не допустить нервного напряжения или срыва, обязательно отдыхать в выходные с друзьями, близкими и знакомыми. Можно отправляться на прогулку в одиночестве или с любимой собакой, проводить время в самых близких сердцу занятиях. Все что угодно. То, что приносит человеку удовольствие, а также душевный и физический отдых.

Чтобы всегда чувствовать себя «в своей тарелке», ощущать душевный подъем, бодрость, активность и позитивный настрой, нужно заботиться о здоровье. Нервное напряжение обычно является причиной многих болезней, как физических, так и психологических. С физическими недугами легче справиться, чем с психологическими. Потому что тело лечит врач, а психологическим проблемам больше всего может помочь сам человек, и, конечно, психотерапевт. Чтобы не пришлось долго лечить нервное состояние, нужно соблюдать простые правила заботы о собственном здоровье.

Сообщение-доклад Почему человек устает?

Каждый человек, как минимум, раз в жизни испытывал чувство усталости и эмоционального выгорания. В такие минуты ничего не хочется делать, всё становится противным, пропадает энтузиазм. Но вот от чего люди устают? Ответов на этот вопрос может быть очень много. Я хочу предложить свой.

Однажды известный бразильский писатель и журналист Жоржи Амаду высказал такую мысль: «От однообразия устаешь, даже если это счастье». И ведь, действительно, с этим не поспоришь. Иногда люди постоянно занимаются одним и тем же, нисколько не меняя вид деятельности. А ведь это очень плохо. Если не отвлекаться, например, от работы и домашних дел, то рано или поздно это надоест и человек начнёт уставать, даже если человеку нравится то, чем он занимается и он видит пользу от этого. Как результат, появится агрессия, злоба и постоянное недовольство.

Но как же решить эту проблему? Часто от некоторых людей можно услышать: «Работа занимает у меня почти всё свободное время». Но, я считаю, это только отговорки. Всё зависит от человека. Если захотеть, то даже в самом плотном графике можно найти время для отдыха и других дел, которые доставят радость и подарят много новых впечатлений. Например, зимой в выходные можно вместе с семьёй покататься на лыжах. Это не отнимет много времени, но позволит отвлечься от повседневности. К тому же, свежий воздух полезен для здоровья. Кроме того, если нет семьи, то можно встретиться с друзьями и весело провести время или вообще посвятить несколько часов походу по магазинам. Вроде бы мелочи, а такие занятия, тоже помогают расслабиться.

Итак, одна из причин усталости, по моему мнению, – однообразие жизни. Поэтому важно по больше отдыхать, отвлекаясь от работы, учёбы и других повседневных дел. Это позволит получать больше положительных эмоций и радоваться жизни. Тогда и работа, и учёба, и забота о близких будет приносить радость.

4 класс, окружающий мир

Почему человек устает

Популярные темы сообщений

Часто люди думают, что красное дерево – это конкретное дерево, которое по каким-то причинам так называют. На самом деле это не так. Название относится ко всем деревьям, которые имеют красную древесину. Это сборное название,

Филимоновская игрушка относится к разновидностям художественного промысла. Название игрушки произошло от населенного пункта в Тульской области – деревни Филимоново. В этом регионе находятся залежи специфической глины,

Орган – это клавишный инструмент, управляемый руками и ногами музыканта, в котором сжатый воздух воспроизводит ноты через ряд труб, организованных в масштабные ряды. Орган состоит из четырех основных частей: клавиатуры,

Исследовательская работа “Почему человек устает?”
проект по окружающему миру (4 класс) на тему

Тема исследовательской работы «Почему человек устает?» Такой вопрос был задан на уроке окружающего мира.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Работу выполнил: ученик 4 а класса Курицын Захар Руководитель: Н.Н.Гук Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа №41 им Г.А.Тарана»

научиться заботиться о своем здоровье. выяснить, что такое усталость; что является причиной усталости; какие бывают последствия усталости; способы борьбы с усталостью; пропагандировать преимущества здорового образа жизни.

«Усталость – чувство утомления». Если заглянуть в словари, то можно найти различные определения.

утомление, апатия, бессилие, слабость. Усталость является защитной реакцией организма на утомление. Она даёт человеку сигнал, что пора остановиться, сделать передышку в выполняемой работе.

Причины усталости: перенесенные болезни пасмурная погода, длительное отсутствие солнца недостаток сна чрезмерная умственная нагрузка Недостаток физических нагрузок сидячая работа переживание конфликта в школе, дома ситуации, влекущая за собой эмоциональное напряжение

Последствия усталости: Потеря в весе Пытается прикорнуть днем Часто жалуется на головную боль Часто плачет или, напротив, делается чересчур активным Отказывается от завтрака Человек выглядит вялым, апатичным Часто болеет С трудом засыпает вечером, несмотря на усталость, беспокойно спит

Сесть в мягкое кресло и расслабиться на 15-20 минут Насытить кровь кислородом с помощью дыхательных упражнений с задержкой выдоха (6-8 раз) Разумный режим – чередование физической и умственной деятельности

Бодрствуя, чаще пейте воду. Обезвоживание снижает устойчивость организма и ускоряет наступление усталости Балуйте себя сладким всем известно: чтобы снять усталость, стресс, нужно съесть плитку шоколада. Особенно сильным оздоровительным эффектом обладают леса с их прохладой, тишиной, мягким освещением, гармонией звуков и красок и приятным запахом.

А японские учёные предлагают в качестве экстренной меры по борьбе с усталостью усаживать детей на 5-10 минут в позу «кучера на дрожках». Глаза закрыты, голова свешивается на грудь, плечи и руки опущены.

Усталость – является естественной реакцией организма на утомление. Если не преодолевать её, то она способна накапливаться и стать причиной болезни. А любое заболевание лучше предупредить, чем допустить её «запущение». Внимательно прислушивайтесь к себе, соблюдайте несложные правила, о которых я говорил, – и всегда будете здоровы, бодры и веселы!

http://s58.radikal.ru/i162/1007/2d/0d2c12b4102c.png http://dnevnyk-uspeha.com/ http :// www . rustrahovka . ru / upload / iblock / b 8 c /. png http://www.namewoman.ru/zdorove2 http://www.grafamania.net/uploads/posts/ https://eva.ru/articles/3951 http://intoclassics.net/_nw/175/s49938722.jpg

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

История всегда существует в лицах, историю делают люди. Знание судеб людей, изучениеих деятельности даёт нам возможность лучше узнать историю своего края. Наш город богат интересным.

исследовательская работа о растениях.

Тема: Наши любимцы – кошки. Для чего кошки появились в жизни человека.Объект исследования – кошки и их жизнь рядом с человеком в условиях современного мира.Цельданного исследования – выясн.

В данной работе ученица исследует можно ли выдрессировать почтового голубя, что такое голубеграмма, какие существуют породы почтовых голубей, как их разводят, кормят и тренируют.

Актуальность исследования определяется широким распространением грибов на Земле. Интересно понять, какое значение имеют в нашей жизни грибы.Целью работы является: изучение влияния грибов н.

В работе в доступной форме рассказывается младшим школьникам об основах правильного питания.

Почему человек устает и как правильно отдыхать?

Все мы рано или поздно приходим к мысли, что невероятно устали и неплохо было бы отдохнуть. А кому-то и вовсе не до мозговых штурмов и закатывания глаз в сторону небосвода. Вместо этого многие доползают до любой мягкой поверхности, чтобы, наконец-то, принять положение лежа. Усталость бывает разная и, соответственно, её причины и отдых тоже.

Причины усталости

Человек устаёт с различных сторон. Это может быть физическая усталость, например, от изнуряющих занятий спортом или любого продолжительного физического напряжения. Недостаток сна тоже можно отнести в эту категорию. А ещё усталость может быть связана с психологическими факторами, например, сложные отношения в семье, прессинг со стороны начальства, заучивание экзаменов и другие причины.

Бывает, что причиной усталости являются одновременно оба фактора. За усталостью, вначале, обычно стоит пережитый какой-либо стресс. Но стоит отличать усталость от скуки и лени. Они могут быть причиной ухудшения самочувствия, но и способы борьбы с ними сильно отличаются.

Прежде чем научить себя полноценно отдыхать, необходимо выяснить причину усталости. Насколько вы глубоко и вдумчиво поговорите сами с собой на тему «Отчего же вы в действительности устаёте?», настолько и будет зависеть ваше правильное начало пути к искоренению усталости в будущем. Честный ответ самому себе будет решающим фактором.

Как научиться полноценно отдыхать?

Ответ кроется в самом вопросе в слове «полноценно». Если разбить это слово по смысловому значению на 2, то получится «полно» и «ценно».

Полнота отдыха должна заключаться в том, что человек, решивший каким-либо способом отдохнуть должен полностью отдаться отдыху. Если это будет сон, то поспать нужно достаточное количество часов. Если принимать расслабляющую ванну, то необходимо позаботиться заранее, чтобы ничего в этот момент не отвлекало.

Ценность отдыха заключается в полученном результате от него. Здесь итог напрямую зависит от выбранного вида отдыха. Отдых должен нести определённую ценность для человека. Не выспавшийся человек, поспав, получит бодрость и здравую оценку происходящего вокруг него. Усталый человек от монотонной сидячей работы или однообразных действий захочет отдохнуть любым активным способом, и получит заряд энергии.

Человек может отдыхать продуктивно, если будет чередовать подвижный отдых с пассивным. Сочетать активные физические нагрузки с мозговой деятельностью. Смена видов отдыха – одно из лучших решений. Важно вовремя останавливаться и осознавать причину усталости, ловить её и стараться не допускать полного погружения в безысходную усталость. Чтобы научиться полноценно отдыхать признайтесь себе в усталости и сменяйте один вид отдыха другим.

Советы для тех, кто хочет полноценно отдыхать

Отдыхайте правильно

Какой способ отдыха вы бы не выбрали, он должен восстанавливать силы. Например, проблему усталости с помощью алкоголя не решить.

Выработайте для себя ритуал отдыха

Целенаправленно приучите отдыхать себя самым приемлемым способом. Рабочее утро можно начинать со сваренного вкусного кофе, в конце недели можно устроить пятничный поход в салон красоты или в сауну, а в выходные можно пригласить семью прогуляться в ближайший парк. Вариантов ритуального отдыха много, главное, чтобы они приносили радость и отличное настроение!

• Сон важен без исключений;
• Ограничьте своё пребывание в социальных сетях;
• Научитесь отказывать, особенно в тех случаях, когда вы должны что-то сделать против своей воли;
• Занимайтесь любимым делом – нет ничего лучшего, чем удовольствие от хобби;
• Отдых должен быть разнообразным, ведь просто можно устать от самого отдыха;
• Приучите себя испытывать впечатления;

Чтобы отдыхать полноценно, нужно привносить в свою жизнь что-то новое и интересное. И для отдыха иногда требуется выйти из зоны комфорта. Примерами альтернативного отдыха можно привести следующие варианты:

1. Медитация – лучший способ расслабления для тела и души. Позаботьтесь, чтобы вам никто не помешал, полежите в тишине или, включите музыку.
2. Классическое «нытье в жилетку» лучшему другу – выговориться и поделиться о наболевшем тоже иногда может быть видом отдыха.
3. Если можно отложить дела на потом обязательно сделайте это и отдохните. И сюда же можно отнести пребывание в фазе катастрофического безделья. Уровень осознанной лени нужно определить самому, в зависимости от того, насколько вы устали.
4. Сделайте то, что очень давно хотелось, но по каким-то причинам вы ещё не сделали этого. Вы достигнете желаемого и получите заряд радости.
5. Посетите места, в которых ни разу не были. Смена обстановки пойдёт на пользу, независимо, пойдёте ли вы в местный театр, в котором ни разу не были или сядете на самолёт в направлении жарких стран.
6. Попробуйте то, что давно боялись сделать. Подруга звала на танцы, но были сомнения? Это самое лучшее время, чтобы исправить ситуацию, а вдруг вам понравится, и вы загоритесь танцами? Нельзя отрицать того, чего ещё ни разу не попробовали, быть может, это будет вашим хобби и отдыхом одновременно!
7. Экстремальный спорт – не тот, что в спортзалах и залах групповых программ, а самый настоящий экстрим. Например, сплав по реке или многодневный конный тур? Выбор за вашей смелостью!

Почему человек устаёт 4 класс?

Окружающий мир | 10 – 11 классы

Почему человек устаёт 4 класс.

Почему человек устаёт?

По многим причинам.

Бывает небольшое утомление, значительное утомление и переутомление.

Сначала разберём, что такое усталость.

Усталость – это пониженная работоспособность человека, например на учёбе можно заскучать (к примеру скучные задачи по математике, и из – за такой нагрузки могут устать, или много уроков задали или было).

Значительное утомление – это когда человек ездил на соревнования, выполнял тщательно требования.

Небольшое утомление – это когда человек немного устал, к примеру 60 кругов пробежали дети, и устали, потом 5 минут отдохнули, возможно и нет, волейбол, к примеру назначили, и играют те, кто хотят получить оценку и переутомление – это когда ты себя переутомляешь, т.

Е. сидишь до ночи за компьютером, тяжёлые физические нагрузки, потеря интеллектуальных способностей некоторых, остальные в порядке, и из – за долгого сидения за компьютером или за телефоном, без разницы, сидит человек, не выходит на улицу, он, как бледная поганка, особенно на каникулах или на выходных (суббота, воскресенье).

Как ты думаешь почему у современного человека подбородок более острый чем у его предков?

Как ты думаешь почему у современного человека подбородок более острый чем у его предков?

Почему черепахи медленные 1 класс?

Почему черепахи медленные 1 класс.

Что происходит с водой при нагревании?

Что происходит с водой при нагревании?

1)сжимается2)расширяется3)изменений не происходит) ?

Вы вымыли пол в классе.

Почему через некоторое время он стал сухим?

1)вода с поверхности пола испарилась2)вода впиталась в поверхность пола 3)вода осталась на подошвах обуви учеников которые ходили по классу?

Почему солнце восходит и почему приходит ночь?

Почему солнце восходит и почему приходит ночь.

Почему насекомые так разнообразны и почему насекомые так разнообразны?

Почему насекомые так разнообразны и почему насекомые так разнообразны.

Почему человек устает?

Почему человек устает?

Реферат на тему водные животные 2 класса класса Окружающий мир найти?

Реферат на тему водные животные 2 класса класса Окружающий мир найти.

Написать почему опасны ядовитые змеи ( 1 класс окружающий мир)?

Написать почему опасны ядовитые змеи ( 1 класс окружающий мир).

2 класс познание почему растения нерастут на камнях?

2 класс познание почему растения нерастут на камнях.

Почему курить вредно?

Почему курить вредно?

Кратко для 3 класса.

На этой странице находится вопрос Почему человек устаёт 4 класс?, относящийся к категории Окружающий мир. По уровню сложности данный вопрос соответствует знаниям учащихся 10 – 11 классов. Здесь вы найдете правильный ответ, сможете обсудить и сверить свой вариант ответа с мнениями пользователями сайта. С помощью автоматического поиска на этой же странице можно найти похожие вопросы и ответы на них в категории Окружающий мир. Если ответы вызывают сомнение, сформулируйте вопрос иначе. Для этого нажмите кнопку вверху.

Б) у правого берега, тк 100 – 80 = 20 градусов, следовательно, право.

Один человек может видеть две линии горизонта, только из – за того что у него в глазах двоится. Либо это иллюзия или мираж.

В со­вре­мен­ном мире зна­че­ние об­ра­зо­ва­ния как важ­ней­ше­го фак­то­ра фор­ми­ро­ва­ния но­во­го ка­че­ства эко­но­ми­ки и об­ще­ства уве­ли­чи­ва­ет­ся вме­сте с ро­стом вли­я­ния че­ло­ве­че­ско­го ка­пи­та­ла. В XXI веке че­ло­ве­че­ство вы..

Алтай и озеро Байкал.

Алтай и озеро Байкал конечно.

На рисунке изображено очнь красивая поляна. На которой распорложился белоснежный снего. А вдалеке видно, что кто – то пытается разжечь костер.

Кожа является сложной средой с ярко выраженной неоднородностью своих физических характеристик. В ней выделены три основных структурных слоя : эпидермис, дерма и гиподерма (подкожная жировая клетчатка). Кожа – наружный покров тела, который надежно з..

Волк ловил рыбу в проруби на хвост (его лиса надоумила) , ночью хвост примерз, утром собаки налетели на волка, волк рванулся и хвост оторвался. А лиса залезла в дом к бабке, сунула голову в кадушку с тестом, испачкала голову. И убежала.

Что его хвост замерзнит xD.

Насчитывается около 300 видов колокольчика, которые распространены в Наумеренном поясе Северного полушария, преимущественно на Юге Европы и в Передней Азии. Больше всего видов растет в горах – в Средиземноморье и на Кавказе. Это центр возникновения..

Эмоции человека

Эмоции – краски переживаний

Эмоции – это переживания, благодаря которым человек может выразить свое отношение к окружающему миру и самому себе. Все эмоции выражаются не столько словесно, сколько при помощи мимики, в которой задействованы глаза, брови, рот. Очень часто сильные эмоции сопровождаются выразительными движениями и жестами.

Рис. 1. Мимика человека.

Спектр человеческих эмоций очень широк, и различить их совсем несложно по выражению лица.
К самым главным из них относятся следующие:

• Злость, ярость, гнев – очень сильные отрицательные эмоции, которые человек выражает в качестве протеста против ощущаемой им несправедливости. В порыве злости губы плотно сжимаются или, напротив, приоткрываются, обнажая зубы. Глаза сужены, брови сведены на переносице, лоб нахмурен.
• Радость– яркое позитивное переживание, связанное с внутренним состоянием человека или благоприятной для него ситуацией. Такую эмоцию трудно не заметить: лицо расплывается в улыбке, глаза чуть сощурены и буквально светятся от счастья.
• Страх– естественная защитная реакция организма при возникновении угрозы его благополучию или здоровью. Человек, скованный страхом, приподнимает вверх брови, невольно приоткрывает рот и глаза.
• Грусть– подавленное состояние, при котором ухудшается настроение, порой, без видимых на то причин. Уголки губ опускаются, взгляд становится печальным, задумчивым.

• Удивление– яркое переживание, которое отражает противоречие между старыми знаниями и новым опытом. Удивленный человек, как правило, приподнимает брови, округляет глаза, приоткрывает рот.
• Спокойствие– состояние полной удовлетворенности собой и окружающим миром. Мимика при этом практически полностью отсутствует.

Конечно же, в разные моменты жизни человек испытывает куда больше эмоций, среди которых волнение, интерес, равнодушие, обида, смущение, жалость и многие другие.

Эмоции испытывает не только человек, но и животные. Глядя на кошку или собаку, можно с легкостью определить, в каком она настроении. Ученые доказали, что, чем сложнее организовано животное, тем более широкий спектр эмоций оно способно испытывать.

Чувства и эмоции

Все эмоции делятся на два больших лагеря: положительные и отрицательные.

• Такие положительные эмоции как восторг, радость, ликование оказывают благотворное влияние не только на человека, который их испытывает, но и на окружающих его людей. Такие эмоции обладают сильной позитивной энергетикой, и способны «заряжать» других людей хорошим настроением.
• Отрицательные эмоции – гнев, злость, страх – напротив, могут существенно навредить здоровью человека. Кроме того, подобные эмоции способны легко передаваться окружающим, и в коллективе на пустом месте может появиться нервозность, немотивированная обида друг на друга.

Каждому человеку очень важно научиться контролировать негативные эмоции, которые никогда ни к чему хорошему не приводят. Чтобы избавиться от негатива, следует переключить свое внимание на что-то приятное. В этой ситуации на помощь придет кинокомедия, легкая и приятная литература, любимая музыка, общение с друзьями, игры с домашним питомцем, занятия спортом.

Рис. 3. Общение с друзьями.

Что мы узнали?

При изучении темы «Эмоции человека» по программе 4 класса окружающего мира мы узнали, что представляют собой эмоции и каким образом человек их выражает. Мы выяснили, насколько широк спектр эмоциональных переживаний, узнали, как бороться с отрицательными эмоциями.